Реабилитация после депрессии
Депрессия — психическое заболевание, которое сопровождается постоянно сниженным настроением, нарушениями мыслительных процессов, заторможенностью, неспособностью испытывать положительные эмоции. Переживающий депрессивное расстройство человек может страдать от низкой самооценки, отсутствия интереса к любой деятельности. Такие расстройства могут сопровождаться злоупотреблением алкоголем.
В основе депрессии могут лежать психологические или соматические причины. Во втором случае заболевание развивается на фоне других болезней. Их спектр широк и включает в себя нарушения обменных процессов, сбои в работе щитовидной железы, инсульт, нарушения ЦНС и т.п. Если установлено, что причинами являются соматические, в клинике "НаркоДок" при лечении депрессии и реабилитации уделяют особое внимание устранению основного заболевания.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:
+7 (495) 191-15-75Направления реабилитации
Медицинское. После завершения лечения врач может назначить прием поддерживающих препаратов. Это могут быть «легкие» антидепрессанты, витамины, ноотропные средства и т.п. Важно контролировать состояние здоровья: периодически проводить клинический анализ крови, регулярно измерять температуру и артериальное давление. Для пациента устанавливают оптимальный режим сна и отдыха (7-9 часов ночной сон, 1-2 часа дневной отдых), контролируют нагрузки, исключая переутомление.
Физическое. Заключается в увеличении физической активности. Это могут быть длительные прогулки, регулярное выполнение зарядки, активных физических упражнений. Врач может назначить конкретный комплекс ЛФК, особенно, если депрессия развилась на фоне перенесенных физических травм. Хороший эффект дает лечебный массаж и массаж шейно-воротниковой зоны. Он повышает уровень эндорфинов в крови, оказывает расслабляющее действие, улучшает самочувствие.
Физиотерапевтическое. Возможно применение отдельных методов, направленных на регуляцию обмена веществ, повышение общего тонуса, улучшение самочувствия, усиленную выработку эндорфинов.
Формирование рациона. В ходе реабилитации после депрессии важно придерживаться рациона, обогащенного магнием. Этот микроэлемент обладает выраженным антистрессовым действием. Получая его в больших количествах, пациент лучше чувствует себя, быстрее восстанавливается психологически. Магний содержится в орехах, бананах, крупах, морской капусте. Врачами клиники "НаркоДок" рекомендуется исключить из рациона сладкие и соленые продукты, продукты с высоким содержанием консервантов. Полностью исключают алкоголь. Отдельно контролируют питьевой режим: он важен для нормальной регуляции обменных процессов.
Социокультурное. На этапе реабилитации может использоваться несколько видов специализированной терапии: с использованием игр, музыки, рисования и т.п. В рамках социокультурной терапии пациенту рекомендуют расширять круг общения, участвовать в общественных мероприятиях, праздниках, посещать концерты и т.п.
Психологическая реабилитация после депрессии
Вызванная конкретным событием краткосрочная депрессия может перетекать в хроническую после периода улучшения, если пациент не получает психотерапевтическое лечение. Работа с психологом необходима для того, чтобы нормализовать эмоциональное состояние, сформировать защитные механизмы для стрессовых ситуаций, полностью справиться с депрессивными проявлениями.
Контроль эмоционального состояния. У любого человека настроение может меняться, и важно уметь его контролировать. Угнетенное, подавленное состояние за несколько дней может развиться в депрессию. Чтобы не допустить этого, на этапе психологической реабилитации специалист помогает пациенту учиться контролировать эмоции, «переключаться» на хорошее настроение, поддерживать в себе интерес к окружающим людям, занятиям и т.п. Такой контроль предполагает и постоянную самодиагностику: пациент учится отслеживать опасные состояния, чтобы вовремя выходить из них, не допускать повторного развития депрессии.
Определение причин депрессии. Негативные события, конфликтные ситуации, отрицательный опыт, эмоции, вызвавшие депрессию, могут влиять на человека и после того, как это состояние проходит. Психолог выявляет такие факторы и прорабатывает их совместно с пациентом. В результате их влияние на состояние человека уменьшается, становится контролируемым.
Применение специализированных методик. Их подбирают индивидуально, в зависимости от состояния пациента, вызвавших депрессию факторов, особенностей и скорости реабилитации. В рамках психологической реабилитации после депрессии могут использоваться методики психоанализа, НЛП, гипноза, специальные методы терапии. Они применяются для того, чтобы проработать существующий негативный опыт, создать положительные установки на будущее.
Контроль со стороны специалиста. В ходе реабилитации психолог оценивает эмоциональное состояние пациента, а также его динамику. Для такой оценки могут использоваться беседы, прямые вопросы, специализированные тесты. Она важна для снижения риска повторного развития депрессивного состояния и коррекции реабилитации.
Помощь в социальной, личностной реабилитации. Депрессия часто приводит к утрате социальных, семейных, дружеских связей. Психолог помогает восстановить их, корректируя навыки общения, формируя положительный настрой и интерес к общению с другими людьми.
Профилактика рецидива. Требует комплексной работы: от повышения самооценки до проработки отдельных конфликтов, страхов, обид. Для эффективной профилактики психолог должен стабилизировать эмоциональное состояние пациента, научить его справляться с негативными переживаниями, контролировать свой настрой, управлять собственными интересами, отношениями с другими людьми и т.п.
Медицинский центр «НаркоДок» предлагает реабилитационные программы для пациентов, перенесших депрессию. У нас вы сможете получить квалифицированную медицинскую и психологическую, психотерапевтическую помощь, восстановить здоровье и нормализовать эмоциональное состояние.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:
+7 (495) 191-15-75