Группы помощи для созависимых родственников
Алкоголизм опасен не только для самих зависимых, но и для близких им людей. Когда супруги или другие родственники постоянно вовлечены в проблемы алкоголика, испытывают стресс, тревогу, живут его интересами, забывая о своих, «спасают» его от алкоголизма, развивается созависимость. Это состояние, при котором близкий алкоголику человек полностью поглощен его алкоголизмом и связанными с ним проблемами.
Как распознать созависимость?
Переживать за близкого человека, страдающего от алкогольной зависимости, пытаться помочь ему — это нормально. Созависимость появляется, когда благополучие и интересы алкоголика становятся приоритетом, когда человек забывает о своей жизни, «спасая» пьющего родственника или решая его проблемы. У этого состояния есть несколько признаков:
- постоянный страх, тревога о том, что больной может найти спиртное, напиться, попасть в неприятности;
- стремление контролировать алкоголика во всем (всегда знать, где он находится, чем занят, с кем общается);
- утрата собственных интересов, хобби, целей: работа, общение с другими людьми, учеба, увлечения становятся неважными;
- целью становится «спасение» или контроль алкоголика, и ей подчинены все мысли, мотивы, действия;
- психологическое состояние нестабильно, часто конфликты происходят потому, что нужна эмоциональная разрядка.
Созависимость — опасное состояние, которое постепенно разрушает психику. На ее фоне может формироваться клинический невроз, депрессия, другие тяжелые расстройства. Развитие созависимости угрожает и алкоголику. Если у него появляется созависимый родственник, это только усугубляет пьянство. Часто такие ситуации увеличивают уровень стресса, и человеку еще сложнее бросить пить.
Появлению созависимости подвержены:
- дети пьющих родителей;
- супруги;
- близкие родственники, живущие вместе с алкоголиком или постоянно общающиеся с ним;
- близкие друзья, пытающиеся «спасти» алкоголика;
- люди с высоким уровнем тревожности, развитой способностью к эмпатии, склонностью к гиперопеке или преувеличенной ответственности.
Как можно справиться с созависимостью?
Созависимость — это не просто неправильное поведение, это тяжелое состояние, которое требует медицинской помощи. Чтобы избавиться от нее, лучше использовать один из трех способов:
- индивидуальные консультации терапевта;
- семейная терапия, если алкоголик проходит лечение;
- групповая реабилитация созависимых.
Чтобы справиться с созависимостью без последствий, необходима помощь психотерапевта. Просто прекратить общение, чтобы восстановить нормальное эмоциональное состояние, не удастся. Это закончится либо возвращением к прежней ситуации (и созависимость усилится), либо чувством вины, сильным настолько, что это может привести к появлению невроза, депрессии.
Преимущества групповой реабилитации для созависимых родственников алкоголиков
На групповых встречах для созависимых участники получают не только помощь психотерапевта, но и моральную поддержку, а также практические советы от других людей в такой же ситуации:
- Человек перестает бояться осуждения, когда понимает, что подобные проблемы возникают не только у него.
- Группа обеспечивает более качественную поддержку, потому что участники встреч находятся в схожих ситуациях.
- Обмен опытом, выслушивание других членов группы, осмысление новой информации помогает справляться с созависимостью.
- Человек учится правильно принимать поддержку, оказывать ее другим. Это помогает восстановить психологический баланс, научиться управлять эмоциональной вовлеченностью в чужие проблемы.
-
24/7 — круглосуточно и без выходных
-
100% — гарантия анонимности
-
15 минут — время выезда врача по Москве и области
-
12 лет — средний опыт работы наших врачей
-
ЛО-77-01-010680 — Государственная Лицензия Департамента Здравоохранения г. Москвы
Как проходит групповая реабилитация созависимых?
Во время групповых встреч участники делятся опытом, эмоциями, поддерживают друг друга, вместе учатся выходить из созависимости, строить здоровые отношения. Они также знакомятся с причинами, механизмом формирования созависимости, ее последствиями, способами ее преодоления.
Каждая встреча проводится по заранее составленному плану, в составе которого:
- знакомство, начальное обсуждение событий, возникающих вопросов;
- основная часть с обсуждением проблем, беспокоящих участников;
- тренинг для выработки навыков управления тревожностью, стрессом, эмоциональной вовлеченностью, другими проявлениями созависимости;
- подведение итогов встречи с акцентами на наиболее важных моментах.
В медцентре "НаркоДок" такие встречи проходят регулярно. Количество участников ограничено. Встречи проводятся под контролем психотерапевта, который руководит ими, организует беседу и корректирует ее направление, задает темы для обсуждения, дает комментарии.
+7 (495) 191-15-75